体育运动对孩子的影响

2011年6月22日  1488次

   体育运用不但能增强身体素质,增强人的体质,而且对各个年龄段的人的增高都有很大的帮助,尤其是儿童,大家可能都注意到了,喜欢运动的孩子在成年以后平均身高要普遍高于不经常运动的孩子。下面我们来看一下运动增高的原理。 儿童的四肢长骨,只有骨干部分比较硬,两端则由软骨组成。在生长发育过程中,这些软骨会出现一个骨化中心,软骨也会逐渐变硬生长扩展,人的身高也就逐渐增加。经常参加体育锻炼,可改善人体的血液循环,增强身体对营养物质的吸收,提高骨细胞的生长能力,使骨骼生长更旺盛,并能使骨骼变得更加粗壮和坚实。这样,孩子的个头也就自然长高了。据医学专家调查研究,同龄儿童经常参加体育锻炼的比不爱运动的平均身高相差4-8厘米,有的甚至更多。在青少年增高期间,发现青少年比同龄人矮,就要注意了,适当采取一些补救措施,如;用中医资料增高,以中药调理,辅以相关运动,饮食,,,,,经过系列的调整,增高很有效。 那么,参加哪些运动有助于增加儿童的身高呢?最有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。因为跳跃能够牵身肌肉和韧带、有刺激软骨生长的作用;游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼;引体向上则可以拉伸脊柱、促进脊柱骨的生长,从而促进儿童的身体不断长高。每人还有个体差异,要在专业的医师指导下。 家长朋友一定要注意让孩子多加锻炼,并做一些有益的体育运动,配上中医的调理,这样可以有效的帮助孩子增高。

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